Kiểm soát Tâm trí, Cơ thể và Tinh thần Thông qua Thiền định
Headspace - thiền là một ứng dụng giới thiệu cho người dùng về thiền và vô số lợi ích của nó đối với tâm trí, cơ thể và tinh thần. Với những bài thiền có hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu, thật dễ dàng để thực hiện những bước đầu tiên của bạn trong thực hành hấp dẫn này đã hỗ trợ cuộc sống của con người trong hàng nghìn năm.
Một loạt các phương pháp thiền hiệu quả cho mọi tình huống
Headspace - thiền cung cấp một khóa học bắt đầu 10 buổi miễn phí. Mỗi bài thiền có hướng dẫn ngắn này nhằm giúp người dùng quen với các kỹ thuật trong thời gian 10 phút ngắn ngủi. Sau đó, có một lựa chọn khác là đăng ký phiên bản đầy đủ cung cấp nhiều loại thiền, cả có hướng dẫn và không có hướng dẫn, có thể có tác động tích cực đến nhiều yếu tố và tình huống trong cuộc sống. Có nhiều lựa chọn để giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, học cách thư giãn đúng cách, đơn giản là trân trọng cuộc sống và hơn thế nữa. Trang tiến trình, được cá nhân hóa cho từng người dùng tương ứng, giúp hiển thị sự tiến bộ của bạn và mức độ thiền mà bạn đã thực hiện. Bạn thậm chí có thể thêm bạn bè của mình và so sánh sự tiến bộ của bạn với nhau.
Một công cụ hữu ích để tạo tác động tích cực
Những lợi ích tích cực của việc sử dụng Headspace - thiền ít nhất cũng đáng để dùng thử miễn phí. Với nhiều hướng dẫn cùng với giao diện dễ sử dụng, ứng dụng nhẹ nhàng giới thiệu nghệ thuật thiền cổ xưa và nhiều lợi ích của nó cho mọi cấp độ người dùng.
Bạn muốn xem thêm các ứng dụng và phần mềm? Khám phá các ứng dụng tốt nhất cho thiền trong trang Giải pháp của chúng tôi.
